芝士大蒜芦笋鸡塞柠檬黄油汁是最美味的蔬菜加入方式。gydF4y2Ba
信不信由你，我们的芦笋鸡肉配方深受全家人的喜爱!为什么?蒜茸芦笋被塞进多汁的鸡胸肉里，配上马苏里拉奶酪，再用柠檬黄油烘焙，很快就能做好了!gydF4y2Ba
芦笋鸡馅配方gydF4y2Ba
现在有很多新鲜的芦笋gydF4y2Ba芦笋鸡馅配方gydF4y2Ba你来的正是时候!用大蒜粉，洋葱粉，香草，辣椒粉，盐和胡椒粉调味，你会喜欢这个锅里的味道。gydF4y2Ba
最好的部分?你只需要几样食材就能做出这种低碳水化合物的美味。如果你厌倦了老旧的干鸡胸肉食谱，那就在你每周的菜单上加入一些令人垂涎欲滴的东西gydF4y2Ba干酪芦笋gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
切鸡胸肉作馅gydF4y2Ba
将鸡胸肉放在干净的工作台上。用手托着胸衣，gydF4y2Ba小心翼翼地gydF4y2Ba从胸部最上面最厚的中间部分到另一端剪一个狭缝或口袋。用你的刀的锋利的一端来创建一个口袋，小心不要切透，因为奶酪会在烹饪的时候溢出来。gydF4y2Ba
如何制作芦笋鸡胸gydF4y2Ba
- 预热烤箱gydF4y2Ba在400华氏度或200摄氏度。gydF4y2Ba
- 抓住你的锅!gydF4y2Ba你可以用防烤的平底锅，或者普通的煎锅先烤，然后用烤箱烤盘。gydF4y2Ba
- 片gydF4y2Ba如上图所示，在鸡胸肉的一侧放一个口袋。将每个乳房纵向切开，形成一个大约3/4 /4的口袋，小心不要全部切进去。gydF4y2Ba
- 季节gydF4y2Ba你的鸡肉在外面和口袋里面都有。你想要整个胸部都有味道。gydF4y2Ba
- 的东西gydF4y2Ba每块鸡胸肉加入3-4片蒜茸芦笋和2-3片马苏里拉奶酪。你也可以加入晒干的番茄条，如上图所示，或者培根丁!gydF4y2Ba
- 密封gydF4y2Ba用两到三根牙签靠近开口，以便在烹饪时把馅料留在里面。gydF4y2Ba
- 烤焦的gydF4y2Ba用煎锅或防烤锅煎至金黄色。gydF4y2Ba
- 添加gydF4y2Ba加入一点黄油，大蒜和柠檬汁。这些原料混合在一起就成了美味的酱汁。gydF4y2Ba
烤面包要盖上还是不盖?gydF4y2Ba
填充的鸡胸肉煮得更快，盖上盖子后还能留住汁液。你想gydF4y2Ba烘烤的覆盖gydF4y2Ba首先要保证烤鸡的水分，保证肉的多汁。在烹饪鸡胸肉的整个时间里，没有盖子会使鸡胸肉变干。没有好!gydF4y2Ba
然后,gydF4y2Ba发现gydF4y2Ba烤3-5分钟，让边缘进一步变成棕色，让锅里的汁液变干。gydF4y2Ba
做塞馅鸡要多长时间gydF4y2Ba
自从你灼热的鸡胸肉塞首次锁定在那些果汁,他们只需要大约15 - 20分钟在烤箱完成。一个好的经验法则是检查如果果汁来看清楚当穿用叉子/刀,或内部温度达到155˚F(70˚C)如果使用肉类温度计。gydF4y2Ba
我可以冷冻鸡胸肉吗?gydF4y2Ba
绝对的!gydF4y2Ba冻结gydF4y2Ba任何熟的填充鸡胸肉都可以gydF4y2Ba3个月gydF4y2Ba放置在密封容器或冷冻袋中以防止冷冻灼伤。gydF4y2Ba
鸡胸填料如何密封gydF4y2Ba
防止锅里的馅料撒满锅里的最好方法就是用牙签固定。使用gydF4y2Ba2 - 3根牙签gydF4y2Ba每填充鸡胸肉，封住开口/边缘。只要记得在上菜前把它们拿走就行了!gydF4y2Ba
服务的建议gydF4y2Ba
像我们的gydF4y2Ba菠菜洋蓟鸡胸肉gydF4y2Ba，你可以把这种鸡馅填上gydF4y2Ba一个gydF4y2Ba简单的沙拉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba菜花大米,gydF4y2Ba大蒜蘑菇gydF4y2Ba,gydF4y2Ba土豆泥gydF4y2Ba如果不是看碳水化合物,或gydF4y2Ba黄油菜花土豆泥gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
更多的芦笋食谱gydF4y2Ba
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香脆的帕尔玛芦笋配大蒜黄油gydF4y2Ba
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成分gydF4y2Ba
鸡:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(1公斤)去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba大约4鱼片gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba每个干牛至和干罗勒，gydF4y2Ba或者你选择的草药gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜粉和洋葱盐各一份gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油,gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
馅料:gydF4y2Ba
- 12 - 15gydF4y2Ba矛gydF4y2Ba芦笋,gydF4y2Ba伍迪结束了gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒、辣椒片,gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba片gydF4y2Ba新鲜马苏里拉奶酪,gydF4y2Ba或波萝伏洛干酪gydF4y2Ba
柠檬奶油酱汁:gydF4y2Ba
- 2 - 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鲜榨柠檬汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至400华氏度(200摄氏度)。gydF4y2Ba
的鸡gydF4y2Ba
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在一个中等大小的碗里，将干香草，大蒜粉，洋葱盐，辣椒粉，一小撮盐和黑胡椒粉混合。备用。gydF4y2Ba
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把鸡胸肉放在一个平坦的表面上。用你的手支撑着每一块，切一个开口或口袋大约3/4的四分之一，小心不要切到全部。gydF4y2Ba
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用纸巾擦干鸡肉。鸡身上和里面的口袋都用调味料混合。用2茶匙橄榄油涂抹均匀。gydF4y2Ba
的填料gydF4y2Ba
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在同一碗里加入调味料，将芦笋和2茶匙橄榄油，蒜末和红辣椒片搅拌均匀。gydF4y2Ba
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每块鸡胸肉填入3-4个芦笋和2片马苏里拉奶酪。gydF4y2Ba
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在鸡胸肉的开口附近用两到三根牙签密封。gydF4y2Ba
烤焦的gydF4y2Ba
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在防烤平底锅或不粘锅中加热剩下的一汤匙油。将鸡肉煎至两面金黄，每面约3-4分钟。gydF4y2Ba
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调味汁，加入柠檬汁，黄油和蒜末在鸡肉周围的锅。gydF4y2Ba
烤gydF4y2Ba
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盖上盖子，烤12-15分钟。gydF4y2Ba
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揭开锅盖，再烤5分钟，直到鸡肉完全烤熟(如果用肉温的话，内部温度应该是155˚F(70˚C))。gydF4y2Ba
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建议:gydF4y2Ba食用时加入柠檬黄油汁。gydF4y2Ba
西卡主教gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我从来没有为这些东西写过评论，但是我6岁的儿子(还有我的丈夫)连续两个晚上问我要这些东西。是* *好!我在馅料里加入了一些培根，我们做了一半蘑菇，一半芦笋(儿子想要别的东西，而不是芦笋)。另外，我在鸡胸肉里填馅的时候很臭，所以把蔬菜放在一边，这样做很好。最后，因为我们非常喜欢酱汁，我们在最后加了一些玉米淀粉使它变稠。这简直是神圣的!所以很容易。谢谢你！gydF4y2Ba
劳拉PalinkasgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
食谱中提到了洋葱盐。你是说洋葱粉吗?gydF4y2Ba
某人gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
不,洋葱盐。这是一个东西。gydF4y2Ba
林恩gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这周五晚上…等不及了gydF4y2Ba
会让你知道事情的进展吗gydF4y2Ba(电子邮件保护)gydF4y2Ba
凯利布伦特科沃特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
每次你发这些美味的食物，我都饿了。gydF4y2Ba
有一些东西我可以不用，但不是很多:gydF4y2Ba
你是一个合我心意的女人:gydF4y2Ba
丽莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
那些看起来不可思议的!gydF4y2Ba
Wanja CarrezgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我绝对喜欢你所有的鸡肉食谱，它们很容易做，而且看起来从来不会让人失望!你是个传奇，卡琳娜。gydF4y2Ba
Caico麦卡锡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我都流口水了，我已经可以尝了…我等不及要尝了，看起来很好吃gydF4y2Ba
卡普瑞门多萨gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢你提供的另一道菜，Karina，今晚的晚餐真是太棒了!全家一定会喜欢的!!gydF4y2Ba